QUESTIONS ?
GéNéRAL
Enregistrez-vous en créant un compte, achetez un pack de cours et inscrivez-vous à un cours.
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La politique d’annulation est de 6h à l’avance. Si une annulation à lieu moins de 6h avant le début du cours, le cours sera malheureusement perdu et la place sera ré-attribuée.
Si une annulation est due à une maladie ou à une blessure, le cours de ne sera pas perdu mais nous nous réservons le droit de demander un certificat médical.
Oui absolument.
Oui, des cartes cadeau sont disponibles à l’achat directement et seulement au studio.
Les invitations obtenues à l’achat de certains packs ne peuvent pas être utilisées par l’acheteur. En revanche, l’acheteur peut utiliser ses invitations pour inviter la ou les personnes au(x) cours de son choix. Pour inscrire un invité à un cours, il suffit de nous contacter et nous nous occupons de tout.
Il est possible de s’inscrire sur une liste d’attente en contactant directement le studio par téléphone ou par e-mail.
Le planning affiche les cours des 8 prochains jours.
Vous pouvez vous inscrire 8 jours à l’avance ou 5 minutes. C’est à votre convenance. Cependant, les cours étant souvent plein, nous vous recommandons de réserver votre cours au plus vite si vous désirez utiliser votre vélo favori.
LES COURS
L’âge minimum est de 16 ans.
Non, les participants sont libres de pédaler au rythme qui leur convient le mieux.
L’un des avantages du spinning est qu’il peut être adapté à n’importe quel niveau de condition physique. Avec la possibilité d’ajuster le niveau de résistance sur le vélo l’entraînement peut convenir aux capacités de chaque personne. De plus, vous n’êtes pas obligé de suivre les indications données par le coach si vous n’y arrivez pas. La confiance et la force augmentent avec le temps. Nous encourageons donc les débutants à suivre leur rythme et à s’amuser.
Cela dépend du poids de l’individu et de la quantité d’effort fourni. Les recherches indiquent qu’en moyenne, un cycliste en salle peut brûler entre 500 et 700 calories en 45 minutes d’entraînement intensif.
Les performances de chaque rider peuvent être affichées en direct sur deux écrans de TV dans la salle de spinning. Une option qui peut facilement être désactivée. À la fin du cours tous les riders reçoivent les résultats du cours par e-mail (classement, vitesse moyenne, watts etc…). Ces résultats sont personnels, confidentiels et sont aussi accessibles depuis votre compte personnel.
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Les chaussures de cyclisme offrent une position plus stable sur les pédales, permettant de travailler beaucoup plus efficacement. Les coups de pédale deviennent alors plus puissants et vous permettent de cibler les bons groupes musculaires. Sur nos vélos, nous utilisons des cales SPD.